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EN EL CENTRO
Tres antojitos más saludables que una ensalada

De acuerdo con un estudio de la Universidad de las Américas Puebla (UDLAP), afirma que los antojitos mexicanos aportan una gran cantidad de nutrientes, ¡incluso más que las ensaladas!

 

 

Tlacoyos

Ya que no se usa grasa para su preparación y se sirven acompañados de nopales, los tlacoyos aportan fibra, vitaminas y antioxidantes a nuestro cuerpo, tiene aproximadamente 170 calorías.

 

Quesadillas

Las quesadillas asadas de champiñones y flor de calabaza combinadas con queso contienen menos de 200 calorías, es importante evitar los alimentos como la papa y el chorizo.

 

Tacos

El estudio de la UDLAP muestra que los tacos de pastor no son malos, ya que contienen una menor cantidad de grasa a comparación de unas papas fritas. Los tacos de nopales, bistec, champiñones o de pollo son otra opción saludable.

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