EN EL CENTRO
Desvelarte hace que subas de peso, hasta ¡1 kilo por semana!

De acuerdo con Eve Van Cauter, directora del Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago, no dormir al menos 7 horas al día hace que subas de peso.

 

Según una investigación realizada por dicha universidad, no dormir adecuadamente hace que tengas más hambre durante el día, consumiendo hasta 300 calorías más por día, provocando subir hasta ¡1 kilo por semana!

 

Las causas principales son que al no dormir, tu cuerpo se siente fatigado y requiere mayor energía, por lo que la comida termina por reemplazar el sueño que te hizo falta. Además, al dormir se libera la hormona Ghrelin, también conocida como hormona de la saciedad, por lo que te sientes con hambre constantemente.

 

 

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