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Conoce 5 grandes beneficios que aporta el café a tu organismo

El café es una de las bebidas favoritas de muchas personas, no solo por su sabor, también, porque contiene múltiples beneficios en nuestro organismo. Su compuesto principal es la cafeína, una droga psicoactiva, que tiene efecto sobre nuestro sistema nervioso.

Conoce 5 grandes beneficios que aporta el café a tu organismo. 

1.- Te mantiene alerta

La cafeína actúa en el cerebro, bloqueando la adenosina, provocando que aumenten otras sustancias como la dopamina o la norepinefrina, que se encargan de aceleran la actividad cerebral.

2.- Disminuye la posibilidad de sufrir Alzheimer y Párkinson

Aunque no existe una cura para el Alzheimer y el párkinson, el consumo de café, junto con buenos hábitos, ayudan a prevenir su aparición.

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3.-Es quema grasa

Es una de las pocas sustancias naturales que ayudan a la quema de grasas, para que funcione, se debe moderar su consumo, pues de lo contrario su efecto va disminuyendo.

4.- Mejora el rendimiento físico

La cafeína aumenta los niveles de adrenalina, preparando nuestro cuerpo para el esfuerzo físico.

5.- Contiene nutrientes esenciales

Una taza de café contiene riboflavina (vitamina B2), ácido pantoténico (vitamina B5), manganeso, potasio, magnesio y niacina, las cuales ayudan a funcionar adecuadamente a nuestro organismo.

Además, el café es una gran fuente de antioxidantes, incluso más que la mayoría de frutas y vegetales.

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