Dormir bien se ha vuelto cada vez más difícil. El insomnio crece como un problema de salud pública y afecta con mayor fuerza a las mujeres: casi siete de cada diez casos se presentan en ellas. Estrés, presión económica, responsabilidades familiares y el uso constante de pantallas están detrás de noches en vela que impactan la memoria, el estado de ánimo y el rendimiento diario. Especialistas advierten que dormir mal de forma prolongada puede tener consecuencias serias para el cerebro y la salud. 😴🧠