¡Atención, sobrevivientes! 📣 El descanso no es un lujo, ¡es una necesidad metabólica! No dormir las horas suficientes o hacerlo en horarios inadecuados altera tus hormonas y ralentiza tu metabolismo, lo que facilita el aumento de peso. 🛑🍔 Si quieres cuidar tu figura, primero cuida tu sueño. ¡Entérate de cómo el descanso protege tu salud en La Z! 🎧📻
Información que informa 23/03/2026
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Lunes
Los Rezidentes06:00 – 13:00EN VIVO
Los Sobrevivientes de La Z13:00 – 15:00
Los Sobrevivientes de La Z17:00 – 19:00
Salsa con Z15:00 – 17:00
Clásicas Gruperas19:00 – 20:00
Las Revelaciones20:00 – 22:00
Los Adoloridos de La Z22:00 – 00:00
Música en La Z20:00 – 22:00
Noches con Z03:00 – 06:00
Música en La Z00:00 – 03:00
Martes
Los Rezidentes06:00 – 13:00
Los Sobrevivientes de La Z13:00 – 15:00
Los Sobrevivientes de La Z17:00 – 19:00
Salsa con Z15:00 – 17:00
Clásicas Gruperas19:00 – 20:00
Las Revelaciones20:00 – 22:00
Los Adoloridos de La Z22:00 – 00:00
Música en La Z20:00 – 22:00
Noches con Z03:00 – 06:00
Música en La Z00:00 – 03:00
Miércoles
Los Rezidentes06:00 – 13:00
Los Sobrevivientes de La Z13:00 – 15:00
Los Sobrevivientes de La Z17:00 – 19:00
Salsa con Z15:00 – 17:00
Clásicas Gruperas19:00 – 20:00
Las Revelaciones20:00 – 22:00
Los Adoloridos de La Z22:00 – 00:00
Música en La Z20:00 – 22:00
Noches con Z03:00 – 06:00
Música en La Z00:00 – 03:00
Jueves
Los Rezidentes06:00 – 13:00
Los Sobrevivientes de La Z13:00 – 15:00
Los Sobrevivientes de La Z17:00 – 19:00
Salsa con Z15:00 – 17:00
Clásicas Gruperas19:00 – 20:00
Las Revelaciones20:00 – 22:00
Los Adoloridos de La Z22:00 – 00:00
Música en La Z20:00 – 22:00
Noches con Z03:00 – 06:00
Música en La Z00:00 – 03:00
Viernes
Los Rezidentes06:00 – 13:00
Los Sobrevivientes de La Z13:00 – 15:00
Los Sobrevivientes de La Z17:00 – 19:00
Salsa con Z15:00 – 17:00
Clásicas Gruperas19:00 – 20:00
Las Revelaciones20:00 – 22:00
Las Tandas de La Z22:00 – 00:00
Música en La Z20:00 – 22:00
Noches con Z03:00 – 06:00
Música en La Z00:00 – 03:00
Sábado
Los Rezidentes06:00 – 12:00
Los Sobrevivientes de La Z13:00 – 15:00
Los Sobrevivientes de La Z17:00 – 19:00
Salsa con Z15:00 – 17:00
Clásicas Gruperas19:00 – 20:00
Las Revelaciones20:00 – 22:00
Las Tandas de La Z22:00 – 00:00
Música en La Z20:00 – 22:00
El Zetómetro12:00 – 13:00
Noches con Z03:00 – 06:00
Música en La Z00:00 – 03:00
Domingo
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