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5 alimentos para bajar de peso

Si estás pensando en cambiar tu alimentación para ponerte en forma, entonces no dudes ni un segundo en incluir estos poderosos alimentos que además de ser ricos y nutritivos te ayudarán a quemar grasa de manera rápida y eficaz.

Nota: Recuerda consultar a un médico si deseas iniciar una dieta y lo más importante, escucha a tu cuerpo.

Salmón: Es un pescado muy rico en grasas buenas y proteínas, que hará que te llenes mucho por lo que evitarás comer entre comidas.

Frutos secos: Un puñito de estos saciará tu hambre, además de que son muy ricos en vitaminas y minerales. Procura consumirlos al natural evitando que contengan azúcar o grasas añadidas.

Toronjas: Ricas en vitamina C, la cual te ayudará a generar carnitina que ayuda a quemar la grasa excesiva de tu cuerpo.

Yogur: Contiene muchas proteínas y calcio además de ser bajo en calorías, elige uno sin azúcar y deslactosado. Puedes agregarle alguna fruta natural para hacerlo más rico.

Verduras: Además de ser deliciosas las de color verde, te aportaran nutrientes propios de la clorofila y mucha fibra para un sistema digestivo perfecto.

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