Si estás pensando en cambiar tu alimentación para ponerte en forma, entonces no dudes ni un segundo en incluir estos poderosos alimentos que además de ser ricos y nutritivos te ayudarán a quemar grasa de manera rápida y eficaz. Nota: Recuerda consultar a un médico si deseas iniciar una dieta y lo más importante, escucha a tu cuerpo. Salmón: Es un pescado muy rico en grasas buenas y proteínas, que hará que te llenes mucho por lo que evitarás comer entre comidas. Frutos secos: Un puñito de estos saciará tu hambre, además de que son muy ricos en vitaminas y minerales. Procura consumirlos al natural evitando que contengan azúcar o grasas añadidas. Toronjas: Ricas en vitamina C, la cual te ayudará a generar carnitina que ayuda a quemar la grasa excesiva de tu cuerpo. Yogur: Contiene muchas proteínas y calcio además de ser bajo en calorías, elige uno sin azúcar y deslactosado. Puedes agregarle alguna fruta natural para hacerlo más rico. Verduras: Además de ser deliciosas las de color verde, te aportaran nutrientes propios de la clorofila y mucha fibra para un sistema digestivo perfecto.